Instagram已经更新了其版本超过150次，每次更新都会加严格公司的规定。账户可能会被封禁、投入影子禁令或被警告。无论如何，这都是对您博客的打击，因此今天我们将了解如何避免被封禁以及如何恢复账户，如果它被封禁。

账户被封禁的原因

使用灰色推广方法

请尽量忘记大量关注和大量点赞。首先，这是无效的。此类程序的主要受众是来自亚洲和中东国家的学生。也就是说，您的账户将在这些地区受到关注。而这并不是您的目标受众。

其次，Instagram严厉惩罚此类方法。您可能会被投入影子禁令或被封禁。

如果您仍然决定增加粉丝和点赞数，请遵循每日限制：

• 不超过200个关注
• 不超过960个点赞
• 不超过330条评论

如果账户是全新的，最好将这些限制减少几倍：

• 不超过30个关注
• 不超过10-20个点赞
• 不超过20-30条评论

禁止的内容

这是用户可能投诉的所有事项：

• 毒品
• 煽动仇恨
• 色情内容
• 煽动自杀
• 暴力场景
• 武器

如果您的账户中存在：

• 其他人的照片
• 发布中的Instagram标志

包括发布相同类型的评论，每分钟发布超过三张照片，使用过多的标签。

封禁的原因有很多，因此最好查看Instagram的官方规定以避免错误。

封禁类型以及如何应对

封禁选项有4种：影子禁令、删除帖子/故事、限制操作和永久封禁。

网路上最轻的惩罚是删除帖子。顺便说一句，这很可能是那些对您的照片或文本不满意的人造成的。不要试图重新上传帖子，Instagram可能会实施更严厉的惩罚。

影子禁令是指您的帖子在标签中不可见。Instagram故意降低您的覆盖范围，导致帖子在受众中更少显示。遇到这种情况怎么办？可能是您使用了被禁止的标签（您可以在互联网上找到列表），那么应当删除这些标签并与技术支持联系。

最简单的方法是努力不违反规定，或者做到不显眼的违规：
— 在大量关注和点赞中不超过限制
— 不使用“旁门”服务来获取Instagram服务
— 不忽视可能的Instagram惩罚。如果您已经有轻微的违规和封禁，请暂停使用灰色方法几周，否则您将被永久封禁。
— 不盲目使用标签。最大标签数量为30个。但不应随意选择“它流行且有趣”的标签。要使标签发挥作用，必须认真挑选。

另外，将账户链接到Facebook，这有助于避免某些封禁并增加点赞、评论和关注的限制。

如果账户被封禁怎么办？

不幸的是，即使您没有违反规定，也可能有不良竞争对手投诉您。这时候需要账户与Facebook、电子邮件和电话绑定，以便更容易恢复。

如果无法自行恢复数据，请联系技术支持。不幸的是，无法保证账户会被恢复。

请尽量记住所有规定，并在发布之前分析您的帖子。祝好运！