想要从社交媒体中休息一下，或者在Instagram上的个人资料*暂时不再相关，您决定删除它？我们解释如何做到这一点，同时保留所有最重要的数据。

为什么要暂时删除Instagram个人资料*

摄影师：Brian Ramirez: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/8488289/

许多社交媒体用户偶尔会有删除个人资料的想法。一些人因为不断收到消息通知而分心。另一些人经营商业账户，但后来决定开启新的博客并以不同的方向发展。还有一些人对博客失去了需求。或者建立了一个新账户，而决定冻结旧的账户。

也可能是账户所有者没有内容创意。提示：在这种情况下，可以求助于神经网络，在短短几秒钟内提供数十个新点子，甚至生成内容计划。关键在于提出准确的请求，或prompt。然后——写出所需数量的帖子并计划发布。在这种情况下，甚至不需要删除任何内容。即便是暂时的。

暂时删除还是永久删除

暂时停用和删除账户之间是有区别的。当你停用账户时，照片、评论和标签将对所有用户隐藏。当你重新激活它时，所有内容将再次可见。

而如果你永久删除账户，则所有内容、粉丝和喜欢也将被永久删除。顺便说一句，在删除账户之前，Instagram*会建议你保存其中的数据。删除后，账户将在30天内可以访问。在此期间，如果您没有登录过，它将自动删除。

如何从手机暂时删除Instagram个人资料*

在iPhone和Android手机上删除Instagram*账户的步骤是一样的。

步骤1

登录到您的账户，然后点击屏幕右上角的汉堡菜单（三条线）。

步骤2

选择“账户中心”，然后是“个人信息”。

步骤3

点击“管理账户”（“拥有和管理账户”）。然后选择“停用或删除”。

步骤4

现在你需要选择要删除的账户（如果有多个）。

步骤5

选择“停用账户”，如果你想暂停使用社交媒体账户。然后——点击“继续”。

步骤6

在这一步，您需要输入密码并点击“继续”按钮。

步骤7

现在你需要指出停用账户的原因，然后点击“继续”。

步骤8

现在可以点击“停用账户”。

如何从电脑停用Instagram账户*

Instagram*账户在PC上的停用过程大部分步骤与手机相同，但起初有一个小区别。

步骤1

登录Instagram*账户，在屏幕左下角找到“更多”（汉堡菜单）。然后需要选择“设置”。

步骤2

选择“账户中心”，然后是“个人信息”。

其余步骤与iPhone和Android版本中的步骤相同。

重要细节

您每周最多只能停用一次账户。要再次激活账户，需要登录您的个人资料。之后可以继续使用账户。

* 公司Meta（Instagram和Facebook）自2022年3月21日起在俄罗斯被认定为极端组织并禁止。